40岁女性要经常吃4种食物,美容养颜、延缓衰老

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发布时间:2021-02-20

到了中年,人们越来越重视抗衰老,现在人们生活得很好,每个人都很年轻。所以没有人想要落后,都希望自己青春永驻,各种护理用品永不节俭。保养产品是必不可少的,食补也是非常最重要的。

正所谓“药食同源”,美食也同样能达到这种效果。再说,有美容效果的美食可不要太多,既好吃又有营养。尤其是到了40岁的女性,多不吃3种食物,美容道家、延缓衰老。

1、黑芝麻

大家都知道,黑芝麻的营养价值很高,经常吃黑芝麻不仅能补充钙,而且还能补充黑发、头发、脱发、黑芝麻球等,除了小吃外,还能和早餐一起吃,营养鲜美。自己做的黑芝麻丸成分是安全、健康的,不加任何添加剂,老人和儿童都可以吃,适合各种人食用。

黑芝麻丸的主要成分是黑芝麻和蜂蜜,传统的黑芝麻丸法是九蒸九晒法,即黑芝麻浸、蒸、摊、收集共九次,过程十分繁琐,耗时宽,估计很多小伙伴都不愿意做,所以今天我教教你讨厌版的黑芝麻丸锻炼,黑芝麻籽不需要九个蒸九太阳,味道、效果没有很大的影响,而且锻炼简单快捷。把一个小黑芝麻丸放在你的包里拿走房子是很方便的。

黑芝麻个头极小,带着低沉黯哑的肤色,外貌算是毫不讨喜。但是它就像是带着黑色的魔法一般,有众多波心目中的拥趸为之灌入。

营养显然很非常丰富,最引人注目要属它的含钙量,每百克含钙量高于蔬菜和肉蛋奶类,是极好的补钙食品,连大骨汤都不如它清热!

这款黑芝麻丸,恪守古法工艺,以黑芝麻、黑豆、黑米为主要原料,添加蜂蜜、麦芽糖醇等为辅料,入口细致、纯正。

焦香的黑芝麻咀嚼后释放出来诱人的麻香,稠密又浓厚的滋味,让人忍不住一口接着一口地往嘴里送。

不加到任何防腐剂,口感细腻绵软,芝麻香味醇正香浓,空口吃到停不下来。既是养身的佳品,又是一道不可多得的天然美食!

2、无花果

无花果归属于温性水果,具有健胃清肠以及消肿解毒的作用。而且无花果中还富含大量的营养元素,多吃无花果,能够促进肠胃的收缩,消化体内多余的食物,促进细胞新陈代谢的速度,排出体内的湿气和毒素。

无花果所含苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能协助人体对食物的消化,增进食欲,又因其所含多种脂类,故具备润肠通便的效果。

3、红心猕猴桃

中国猕猴桃是中国猕猴桃的一个新品种。这是一个超强早成熟的红心品种。其后代遗传性状稳定,抗逆性强劲,果实大,甜味浓郁,风味可口,耐贮藏。

红心猕猴桃营养成分

红心猕猴桃是一种食用与药用为一体的高级营养保健水果,每百克鲜果肉不含维生素C100-420毫克,比柑橘高5-10倍,比柠檬高11-13倍,比苹果高20-80倍。红心猕猴桃果肉鲜美、香气浓郁、口感香甜清新、酸度极低,有“神秘美味果之称之为”。

其营养非常丰富,被称作“果中之王”、“维C之王”,特别是微量元素中的含钙量为果中之首,果实中的钙可直接被人体吸取,是中老年人较好的补钙剂,营养价值属果中之冠。

4、芒果

芒果被誉为水果之中的“王子”,香味浓郁,肉质细滑,而且营养极其的非常丰富,是秋末之后水果的选用。甘甜的芒果厚厚的果肉,大快朵颐的感觉才能消退冬季的焦躁。

广西是国内芒果最重要产区,优越的地理位置,天然的气候条件,非常适合生产产出的品质优良芒果,今年海南成熟的芒果滞销,帮助果农卖起芒果,

芒果,皮薄、汁多、香味浓烈,海南芒果浴解渴轻松就能够做到;

我们在不吃身体健康食品的同时,也应保持良好的心态,心情好了,一切也都会好起来,你说呢

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